日々のなかで当然ある気持ちのアップダウン。
50代になってからはとくに感じます。
身体が動きたくないと言っている日
何かわからないけどもやりとする日
そんな日はエンジンがかかりにくいです。
そういうときの気持ちを切り替える方法、いくつか持っています。
やる気が起きないとき
お気に入りのインテリア本を眺める
素敵な空間を見るとやっぱりきれいにしていたいなって思う。
本に目を通しているうちに、参考にしたかったディスプレイなんかを思い出して「そうだった、あれをこうしたかったんだ」なんて動き出せたりします。
モヤモヤが晴れないとき
言葉ノートをめくる
覚えておきたい言葉、忘れたくない言葉などをつらつら書いたノートがあります。
それをめくると心が落ち着きます。
写真を撮りに出かける
今日はどんな写真が撮れるかなと考えるとわくわくするのでリフレッシュ効果は一番かも。
街へ出かける
花を少し買うだけでも気分が上がるし、街へ出ると色々な人がいるので人間ウォッチングをしてきます。
そうすることで気持ちが落ち着き、更にパワーも得られます。
集中したいとき
無音の空間にする
1人のとき、テレビはほとんどつけません。録画した番組を見たら速攻消します。
テレビがついていると気持ちの切り替えが難しいです。
音楽やラジオはつけているのですが、何かに集中したい時は音楽は邪魔。
生活音だけの空間で作業します。
リラックスしたいとき
コーヒーを丁寧に淹れて飲む
ドリップパックのコーヒーではなく、ハンドドリップでゆっくりと淹れるようにしています。
コーヒーの香りは何であんなにいい香りなんだろう・・
スマホを遠くに置いて距離をとる
動きたくないときほどスマホに手が伸びてしまうので、ダラダラ見を防ぐ意味で遠くに置きます。電源オフにはしません（緊急のときのため）
花を飾る 小説を読む
どちらも大好きなこと。
リフレッシュのために一番多くしていることは、花を買い部屋に飾り、丁寧にコーヒーを入れてから本を読むという流れです。
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暮らしの景色
明日から共通テスト 娘も受験します
いつも食べているお弁当を持って行きなさい
と学校の先生が言ったそう
いつもの卵焼き入りおにぎり弁当を作って送り出します
今晩は縁起担ぎでトンカツ揚げました!!
